聰明球作用 ？聰明球是什麼？你或許聽過這個名詞，但是完全搞不懂他是什麼，這篇將介紹女人緊緻的秘密武器，陰道鬆弛的救星! 聰明球是什麼? 使用聰明球有什麼作用? 聰明球對於陰道鬆弛的效果 ?什麼? 還能恢復少女的緊緻? 聰明球怎麼使用? 怎麼挑選?
2021.09.26 更新
快速導覽：
一、什麼是聰明球?
二、聰明球的作用與功效
三、聰明球原理
四、誰需要聰明球?
五、如何選擇聰明球? 聰明球的種類
六、聰明球用法詳解
七、6款聰明球推薦
一、什麼是聰明球?
聰明球其實是叫凱格爾球Kegel ball，又稱縮陰球、陰道球，而在台灣叫做聰明球，電影格雷的五十到陰影中手中拿的小鐵球就是聰明球。聰明球可是一項偉大的發明，用來訓練陰道肌肉的東西，是因應凱格爾運動而生的輔助道具，凱格爾運動訓練我們的骨盆底肌群，而聰明球可以有效的訓練陰道內的肌肉。
聰明球原本是醫生用於幫助產後的婦女，解決陰道鬆弛恢復緊實的工具，聰明球除了能恢復產前的陰道緊實度之外，也能改善打噴嚏漏尿的狀況，除此之外，現在很多用於恢復處女的陰道緊實，讓性愛更歡愉，男女之間更容易達到高潮，增進彼此情趣。
簡言之，聰明球就是陰道的啞鈴，陰道的健身器材。
二、聰明球作用與功效
使用聰明球好處很多，連醫生都推薦女性朋友使用，這邊讓你瞭解聰明球可以帶給我們什麼好處，除了鍛鍊我們的身體維持體態健康，妹妹也是需要鍛鍊喔
- 改善陰道鬆弛，讓陰道緊實
- 提升陰道敏感度，而更容易高潮
- 改善打噴嚏漏尿情形
- 預防、改善尿失禁
- 預防因年紀大的婦女子宮脫垂
- 讓男女做愛更舒服，使陰莖更有包覆感
當女生到一定年紀、生產過後、久坐辦公室未運動，肌肉流失，陰道底盆肌群會鬆弛，產生漏尿、性行為不易高潮等令人尷尬的事，而使用聰明球進行凱格爾運動鍛鍊，就能有效恢復緊實度，這是肯定的，達到事半功倍的效果喔！
三、聰明球原理
聰明球是陰道內的啞鈴，運用重量原理，讓陰道肌肉不自覺的用力，輕鬆的訓練陰道內壁。
簡單的說，就是陰道做重訓，我們身體上肌肉需要重訓防止肌肉鬆垮垮，防止衰老，而內部私密的肌肉也需要重訓，訓練陰道的肌肉，而使用聰明球是最有效訓練的方式。
四、誰需要聰明球?
聰明球可以說是許多女性都非常推薦，平時也可以做陰道重訓保養，除了產後為解決鬆弛漏尿問題，恢復處女緊實度之外，也適合一般久坐辦公室的女性，因缺乏運動而陰道鬆弛。女生的陰道肌肉，比較容易鬆弛，這也是為什麼通常都是女生打噴嚏漏尿，所以就需要經常鍛鍊陰道肌肉，保持緊實度。
- 產後婦女必備，遠離鬆弛與漏尿
- 年紀大的婦女更需要訓練陰道肌肉
- 有打噴嚏漏尿困擾的女性
- 不易高潮的女性
- 久坐辦公室的女性
- 做凱格爾運動的女性
五、如何選擇聰明球? 聰明球的種類
市面上聰明球有許多種類，有單顆的、有如櫻桃外加一個梗的、有兩顆一組的、有一大一小的，挑選時，可從材質、重量、大小、震動與否、口碑去做挑選。
材質
- 矽膠：聰明球多為矽膠材質，矽膠能夠跟我們的私密處接觸，優質矽膠必須聞起來沒有奇怪塑膠味，無異味同時也能承受高溫，矽膠材質是可以耐熱，可以滾水煮沸消毒清潔，注意不要挑選來路不明的商家。在大陸因為用語不一樣，矽膠稱做”硅膠”。
- 金屬：聰明球內的球體為金屬，也有直接是金屬的，金屬堅固耐用，外觀上也具有高級的質感，藉由金屬球滾動與肌肉刺激，達到陰道內壁自動收縮。
材質上還有很重要的一點，就是拉繩的材質，通常拉繩也必須是好清理的矽膠，因為要是尼龍材質，久了容易藏汙納垢清洗不乾淨，因此拉繩的材質也要特別注意。
重量大小
重量是挑選聰明球非常重要的一點，太輕怕沒效果，因為聰明球就是要靠重量去鍛鍊阿，聰明球通常第一顆比較小，第二顆比較大一點點，重量一顆約28-50公克不等，初次使用建議從單位小的開始，28-30左右。
震動與否
現在很多聰明球都帶有震動功能，震動有幾種用處說法。根據自身需求，不訪看看是不是需要有震動。
- 類似跳蛋與聰明球二合一，可以跟伴侶在親密時一起玩， 此時震動為的比較多是情趣居多，要使用震動聰明球達到高潮的話，不訪另外購買跳蛋，跳蛋的震動度爽度比較高。
- 用震動以刺激陰道緊縮的效果，這點持保留態度。
- 機器能感應你的肌肉緊縮程度，當肌肉有運動效果時，聰明球就會震動告訴你，你的運動狀況。
- 跳蛋不等於聰明球，聰明球的重量要夠才有訓練效果。
六、聰明球用法詳解
Step1. 清洗乾淨
第一步當然是要衛生，手跟私密處都要清洗乾淨，私密處可以選用PH3.8弱酸性的專用的清潔產品，因為私密處呈弱酸性，選用弱酸性保養清潔，可以有效抗菌減少感染，而PH3.8是最適合女性私密處的酸鹼值，為求方便，聰明球可以在每天晚上洗完澡後使用。
輔助產品：
PH3.8 Relove胺基酸私密潔淨精華凝露
Step2. 塗上潤滑劑
在球上塗上滿滿的潤滑劑，或是可以搭配使用”陰道緊實露”，不僅幫助球體塞入，更能幫助緊實鍛鍊。
一般一開始可能會對於陰道塞東西不習慣，擔心不舒服，其實一點也不會，但請務必使用潤滑劑。
專為女性私密處設計的潤滑液
Step3. 蹲姿或躺下屈膝放入
接著，可以蹲下或是躺在床上，屈膝將球塞入，讓陰道口開啟，塞入時務必要放輕鬆，就像塞衛生棉條一樣，底下肌肉放鬆才好放入
Step4. 放鬆起來活動
放入後如平常日常活動，或是搭配凱格爾運動，夾住陰道口、肛門附近肌肉，夾著5秒鐘左右，重複夾放、夾放。劇烈活動避免，也不要都坐著躺著不動，一開始可以練習5~10分鐘，大約30公克即可，訓練一周後可以增加時間跟重量，之後慢慢增加到30分鐘。
七、聰明球推薦
聰明球要放進私密處的東西，千萬不能亂買，避免過於廉價來路不明的聰明球，這邊只推薦幾款新手跟進階的聰明球，讓你不採雷，不花冤枉錢!!
1、WINYI私密緊緻鍛鍊聰明球 (NT$120折扣碼happy)
WINYI 是CP值極高的台灣品牌，外觀設計好看性能優異，價格卻是很親民，WINYI這款聰明球是熱賣款，WINYI家的產品都是專為亞洲女性所設計，所以異於塞入，但不會撐大我們的私密處，適合的大小更能有效訓練私密處的肌群，有效達到滿意的緊實度。
除了孕婦產後解決鬆弛問題，孕婦產前也很推薦用聰明球，底下肌群被訓練到，生產會更順利。此款聰明球適合在平常日常運動使用，瑜珈、慢跑、走路、上班都很易於使用。
WINYI有單球跟雙球矽膠套，並有4顆不同重量球體依照你的需求更換，使用上非常彈性，外型配色也很優雅可愛，實用性非常好，因此相當推薦WINYI這款聰明球。
這款熱買的WINYI聰明球，CP值爆高，除了優惠價NT$990之外，官網還有些活動可再抵價，另外結帳時再使用折扣碼【happy】，可再折抵NT$120，所以最終價格依你購買時活動，價格會不到NT$870。折扣碼是WINYI全站買單件就可以用。
WINYI私密緊緻鍛鍊聰明球 特色：
- 醫療級液態矽膠
- 2個一體成型矽膠球套，單球&雙球
- 4顆球體依需求更換：粉紅球18克*1、紅球31克*1、紫球58克*2
- IPX7全防水
- 一年保固
- 顧客五星好評熱賣款★★★★★
- 高CP值，價格僅NT$990，另有官網促銷活動
- NT$120折扣碼【happy】，WINYI全站買單件就可以用
2、WINYI 電磁聰明球 ( NT$120折扣碼 happy )
WINYI 總共有出三款聰明球，分別針對不同需求設計，上面介紹的是基本一般款私密緊緻鍛鍊，適合有運動習慣的女性們使用，是在運動鍛鍊時使用。
而這款WINYI電磁聰明球，是給不愛運動的女生們的福音！以往的聰明球是需要運動，產生作用力來鍛鍊，而電磁聰明球是獨步全球最新的獨家電磁設計，利用磁場感應原理，讓聰明球內球體產生多方運動，不須人體運動產生作用力。
簡單說就是躺著也可以訓練，懶女人必備！
WINYI電磁聰明球的拉繩，是市面上最好的拉繩，通過3公斤拉力測試，方便取出，安全安心。
針對聰明球與凱格爾運動，WINYI官方也有詳細解說：產前後媽媽、久坐上班族必備，凱格爾運動指定聰明球
WINYI 電磁聰明球 特色：
- 獨家電磁設計，適合懶人
- IPX7全防水
- 5種衝撞模式、10種震動模式
- 超強力安全拉繩
- 柔軟醫療級液態矽膠
- USB磁吸式環保充電
- 遙控範圍10公尺
- 一年保固
- NT$120折扣碼【happy】，WINYI全站買單件就可以用
3、小菡智能APP縮陰球
接下來這款聰明球，是結合APP幫助你做訓練，他利用球體內的感壓裝置，蒐集骨盆底張力數據、運動消耗能量數據，把你的鍛鍊量化變成數字，讓你更直觀的看見每一次鍛鍊有多少效果。
APP內建互動教學，ios跟android都可使用，可以依你的狀況挑選課程，分成白(未生產)、粉(一胎自然產)、紫(一胎剖腹產)、紅(兩胎以上)、黃(已停經)，5種情境課程，但是不建議沒有過性經驗的女性使用。
小菡智能APP縮陰球 特色：
- USB針式充電
- 重量72克
- 感壓裝置紀錄，訓練效果量化、視覺化
- 5種訓練課程
- IPX4防水(水下1公尺30分鐘)
4、AyaGo Catny – 六階段凱格爾運動球
AyaGo Catny的六階段凱格爾運動球，已分成從初階到進階，重量涵蓋從45~120克，只需買一組之後就不用在買，而且也是醫療等級矽膠，一體成形方便清洗，全防水，外型設計貓咪可愛造型，顏色設計有巧思，從輕到重顏色做漸層變化。
整理來評，不管是CP值、實用性、方便性都非常棒，價格不貴！
特色：
– 6階段，6種重量分級
– 不須使用電池
– 重量：45~120 公克
5.IMTOY CANDY 紫外線殺菌 智能APP互動 凱格爾訓練聰明球
美國的IMTOY CANDY聰明球，配有課程APP，能夠指導你訓練，只要按照APP的課程，就能正確的訓練私密處，而且還會記錄的你訓練，給予最精確的數據反饋，並將數據圖像化，便於調整訓練，達到客製且有效的訓練。
殺菌對於私密處有多重要？我們私密處是相當相當容易感染，導致分泌物多，IMTOY CANDY的紫外線殺菌，能夠確保聰明球是絕對無菌放進體內。整顆球都是防水可清洗，因為它有那個價值，價值也反映在價格上，
特色：
– 防水
– 紫外線有效殺菌
– 壓力感應
– APP智能互動課程
– 無線磁吸式充電
6.PILLOW TALK FRISKY 凱格爾聰明球
這款是知名大廠BMS旗下的PILLOW TALK的產品，致力專注於使用者體驗，研發優雅、高品質的成人用品。
PILLOW TALK FRISKY 凱格爾聰明球比較優雅，尾巴鑲嵌上施華洛世奇水鑽，值感大大提升，有機矽膠使用安全，單顆與雙顆一組，方便初階與進階轉換。
特色：
– 食品級矽膠，FDA認證
– 施華洛世奇水鑽
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