【 聰明球作用 】聰明球有什麼作用? 能陰道緊實嗎?陰道鬆弛的救星

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聰明球作用 ?聰明球是什麼?你或許聽過這個名詞,但是完全搞不懂他是什麼,這篇將介紹女人緊緻的秘密武器,陰道鬆弛的救星! 聰明球是什麼? 使用聰明球有什麼作用? 聰明球對於陰道鬆弛的效果 ?什麼? 還能恢復少女的緊緻? 聰明球怎麼使用? 怎麼挑選?

2021.09.26 更新

快速導覽:
一、什麼是聰明球?
二、聰明球的作用與功效
三、聰明球原理
四、誰需要聰明球?
五、如何選擇聰明球? 聰明球的種類
六、聰明球用法詳解
七、6款聰明球推薦

一、什麼是聰明球?

聰明球其實是叫凱格爾球Kegel ball,又稱縮陰球、陰道球,而在台灣叫做聰明球,電影格雷的五十到陰影中手中拿的小鐵球就是聰明球。聰明球可是一項偉大的發明,用來訓練陰道肌肉的東西,是因應凱格爾運動而生的輔助道具,凱格爾運動訓練我們的骨盆底肌群,而聰明球可以有效的訓練陰道內的肌肉。

聰明球原本是醫生用於幫助產後的婦女,解決陰道鬆弛恢復緊實的工具,聰明球除了能恢復產前的陰道緊實度之外,也能改善打噴嚏漏尿的狀況,除此之外,現在很多用於恢復處女的陰道緊實,讓性愛更歡愉,男女之間更容易達到高潮,增進彼此情趣。

簡言之,聰明球就是陰道的啞鈴,陰道的健身器材。

二、聰明球作用與功效

使用聰明球好處很多,連醫生都推薦女性朋友使用,這邊讓你瞭解聰明球可以帶給我們什麼好處,除了鍛鍊我們的身體維持體態健康,妹妹也是需要鍛鍊喔

  • 改善陰道鬆弛,讓陰道緊實
  • 提升陰道敏感度,而更容易高潮
  • 改善打噴嚏漏尿情形
  • 預防、改善尿失禁
  • 預防因年紀大的婦女子宮脫垂
  • 讓男女做愛更舒服,使陰莖更有包覆感

當女生到一定年紀、生產過後、久坐辦公室未運動,肌肉流失,陰道底盆肌群會鬆弛,產生漏尿、性行為不易高潮等令人尷尬的事,而使用聰明球進行凱格爾運動鍛鍊,就能有效恢復緊實度,這是肯定的,達到事半功倍的效果喔!

三、聰明球原理

聰明球是陰道內的啞鈴,運用重量原理,讓陰道肌肉不自覺的用力,輕鬆的訓練陰道內壁。

簡單的說,就是陰道做重訓,我們身體上肌肉需要重訓防止肌肉鬆垮垮,防止衰老,而內部私密的肌肉也需要重訓,訓練陰道的肌肉,而使用聰明球是最有效訓練的方式。

四、誰需要聰明球?

聰明球可以說是許多女性都非常推薦,平時也可以做陰道重訓保養,除了產後為解決鬆弛漏尿問題,恢復處女緊實度之外,也適合一般久坐辦公室的女性,因缺乏運動而陰道鬆弛。女生的陰道肌肉,比較容易鬆弛,這也是為什麼通常都是女生打噴嚏漏尿,所以就需要經常鍛鍊陰道肌肉,保持緊實度。

  • 產後婦女必備,遠離鬆弛與漏尿
  • 年紀大的婦女更需要訓練陰道肌肉
  • 有打噴嚏漏尿困擾的女性
  • 不易高潮的女性
  • 久坐辦公室的女性
  • 做凱格爾運動的女性

五、如何選擇聰明球? 聰明球的種類

市面上聰明球有許多種類,有單顆的、有如櫻桃外加一個梗的、有兩顆一組的、有一大一小的,挑選時,可從材質、重量、大小、震動與否、口碑去做挑選。

材質

  • 矽膠:聰明球多為矽膠材質,矽膠能夠跟我們的私密處接觸,優質矽膠必須聞起來沒有奇怪塑膠味,無異味同時也能承受高溫,矽膠材質是可以耐熱,可以滾水煮沸消毒清潔,注意不要挑選來路不明的商家。在大陸因為用語不一樣,矽膠稱做”硅膠”。
  • 金屬:聰明球內的球體為金屬,也有直接是金屬的,金屬堅固耐用,外觀上也具有高級的質感,藉由金屬球滾動與肌肉刺激,達到陰道內壁自動收縮。

材質上還有很重要的一點,就是拉繩的材質,通常拉繩也必須是好清理的矽膠,因為要是尼龍材質,久了容易藏汙納垢清洗不乾淨,因此拉繩的材質也要特別注意。

重量大小

重量是挑選聰明球非常重要的一點,太輕怕沒效果,因為聰明球就是要靠重量去鍛鍊阿,聰明球通常第一顆比較小,第二顆比較大一點點,重量一顆約28-50公克不等,初次使用建議從單位小的開始,28-30左右。

震動與否

現在很多聰明球都帶有震動功能,震動有幾種用處說法。根據自身需求,不訪看看是不是需要有震動。

  1. 類似跳蛋與聰明球二合一,可以跟伴侶在親密時一起玩, 此時震動為的比較多是情趣居多,要使用震動聰明球達到高潮的話,不訪另外購買跳蛋,跳蛋的震動度爽度比較高。
  2. 用震動以刺激陰道緊縮的效果,這點持保留態度。
  3. 機器能感應你的肌肉緊縮程度,當肌肉有運動效果時,聰明球就會震動告訴你,你的運動狀況。
  4. 跳蛋不等於聰明球,聰明球的重量要夠才有訓練效果。

六、聰明球用法詳解

Step1. 清洗乾淨

第一步當然是要衛生,手跟私密處都要清洗乾淨,私密處可以選用PH3.8弱酸性的專用的清潔產品,因為私密處呈弱酸性,選用弱酸性保養清潔,可以有效抗菌減少感染,而PH3.8是最適合女性私密處的酸鹼值,為求方便,聰明球可以在每天晚上洗完澡後使用。

輔助產品:
PH3.8 Relove胺基酸私密潔淨精華凝露

Step2. 塗上潤滑劑

在球上塗上滿滿的潤滑劑,或是可以搭配使用”陰道緊實露”,不僅幫助球體塞入,更能幫助緊實鍛鍊。
一般一開始可能會對於陰道塞東西不習慣,擔心不舒服,其實一點也不會,但請務必使用潤滑劑。

專為女性私密處設計的潤滑液

Step3. 蹲姿或躺下屈膝放入

接著,可以蹲下或是躺在床上,屈膝將球塞入,讓陰道口開啟,塞入時務必要放輕鬆,就像塞衛生棉條一樣,底下肌肉放鬆才好放入

Step4. 放鬆起來活動

放入後如平常日常活動,或是搭配凱格爾運動,夾住陰道口、肛門附近肌肉,夾著5秒鐘左右,重複夾放、夾放。劇烈活動避免,也不要都坐著躺著不動,一開始可以練習5~10分鐘,大約30公克即可,訓練一周後可以增加時間跟重量,之後慢慢增加到30分鐘。

七、聰明球推薦

聰明球要放進私密處的東西,千萬不能亂買,避免過於廉價來路不明的聰明球,這邊只推薦幾款新手跟進階的聰明球,讓你不採雷,不花冤枉錢!!

1、WINYI私密緊緻鍛鍊聰明球 (NT$120折扣碼happy)

WINYI 是CP值極高的台灣品牌,外觀設計好看性能優異,價格卻是很親民,WINYI這款聰明球是熱賣款,WINYI家的產品都是專為亞洲女性所設計,所以異於塞入,但不會撐大我們的私密處,適合的大小更能有效訓練私密處的肌群,有效達到滿意的緊實度。

除了孕婦產後解決鬆弛問題,孕婦產前也很推薦用聰明球,底下肌群被訓練到,生產會更順利。此款聰明球適合在平常日常運動使用,瑜珈、慢跑、走路、上班都很易於使用。

聰明球推薦

WINYI有單球跟雙球矽膠套,並有4顆不同重量球體依照你的需求更換,使用上非常彈性,外型配色也很優雅可愛,實用性非常好,因此相當推薦WINYI這款聰明球。

這款熱買的WINYI聰明球,CP值爆高,除了優惠價NT$990之外,官網還有些活動可再抵價,另外結帳時再使用折扣碼【happy】,可再折抵NT$120,所以最終價格依你購買時活動,價格會不到NT$870。折扣碼是WINYI全站買單件就可以用。


WINYI私密緊緻鍛鍊聰明球 特色:

  • 醫療級液態矽膠
  • 2個一體成型矽膠球套,單球&雙球
  • 4顆球體依需求更換:粉紅球18克*1、紅球31克*1、紫球58克*2
  • IPX7全防水
  • 一年保固
  • 顧客五星好評熱賣款★★★★★
  • 高CP值,價格僅NT$990,另有官網促銷活動
  • NT$120折扣碼【happy】,WINYI全站買單件就可以用

2、WINYI 電磁聰明球 ( NT$120折扣碼 happy )

WINYI 總共有出三款聰明球,分別針對不同需求設計,上面介紹的是基本一般款私密緊緻鍛鍊,適合有運動習慣的女性們使用,是在運動鍛鍊時使用。

而這款WINYI電磁聰明球,是給不愛運動的女生們的福音!以往的聰明球是需要運動,產生作用力來鍛鍊,而電磁聰明球是獨步全球最新的獨家電磁設計,利用磁場感應原理,讓聰明球內球體產生多方運動,不須人體運動產生作用力。

簡單說就是躺著也可以訓練,懶女人必備!

聰明球推薦

WINYI電磁聰明球的拉繩,是市面上最好的拉繩,通過3公斤拉力測試,方便取出,安全安心。

針對聰明球與凱格爾運動,WINYI官方也有詳細解說:產前後媽媽、久坐上班族必備,凱格爾運動指定聰明球


WINYI 電磁聰明球 特色:

  • 獨家電磁設計,適合懶人
  • IPX7全防水
  • 5種衝撞模式、10種震動模式
  • 超強力安全拉繩
  • 柔軟醫療級液態矽膠
  • USB磁吸式環保充電
  • 遙控範圍10公尺
  • 一年保固
  • NT$120折扣碼【happy】,WINYI全站買單件就可以用

3、小菡智能APP縮陰球

接下來這款聰明球,是結合APP幫助你做訓練,他利用球體內的感壓裝置,蒐集骨盆底張力數據、運動消耗能量數據,把你的鍛鍊量化變成數字,讓你更直觀的看見每一次鍛鍊有多少效果。

APP內建互動教學,ios跟android都可使用,可以依你的狀況挑選課程,分成白(未生產)、粉(一胎自然產)、紫(一胎剖腹產)、紅(兩胎以上)、黃(已停經),5種情境課程,但是不建議沒有過性經驗的女性使用。

聰明球推薦

小菡智能APP縮陰球 特色:

  • USB針式充電
  • 重量72克
  • 感壓裝置紀錄,訓練效果量化、視覺化
  • 5種訓練課程
  • IPX4防水(水下1公尺30分鐘)

4、AyaGo Catny – 六階段凱格爾運動球

AyaGo Catny的六階段凱格爾運動球,已分成從初階到進階,重量涵蓋從45~120克,只需買一組之後就不用在買,而且也是醫療等級矽膠,一體成形方便清洗,全防水,外型設計貓咪可愛造型,顏色設計有巧思,從輕到重顏色做漸層變化。

整理來評,不管是CP值、實用性、方便性都非常棒,價格不貴!

凱格爾球推薦

特色:
– 6階段,6種重量分級
– 不須使用電池
– 重量:45~120 公克

5.IMTOY CANDY 紫外線殺菌 智能APP互動 凱格爾訓練聰明球

美國的IMTOY CANDY聰明球,配有課程APP,能夠指導你訓練,只要按照APP的課程,就能正確的訓練私密處,而且還會記錄的你訓練,給予最精確的數據反饋,並將數據圖像化,便於調整訓練,達到客製且有效的訓練。

殺菌對於私密處有多重要?我們私密處是相當相當容易感染,導致分泌物多,IMTOY CANDY的紫外線殺菌,能夠確保聰明球是絕對無菌放進體內。整顆球都是防水可清洗,因為它有那個價值,價值也反映在價格上,

特色:
– 防水
– 紫外線有效殺菌
– 壓力感應
– APP智能互動課程
– 無線磁吸式充電

6.PILLOW TALK FRISKY 凱格爾聰明球

這款是知名大廠BMS旗下的PILLOW TALK的產品,致力專注於使用者體驗,研發優雅、高品質的成人用品。

PILLOW TALK FRISKY 凱格爾聰明球比較優雅,尾巴鑲嵌上施華洛世奇水鑽,值感大大提升,有機矽膠使用安全,單顆與雙顆一組,方便初階與進階轉換。

聰明球作用

特色:
– 食品級矽膠,FDA認證
– 施華洛世奇水鑽


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