【私密處】為什麼你總是反覆發炎、分泌物好多?5個私密處保養推薦!魚腥女救星!

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私密處保養推薦
私密處保養推薦

女性私密處反覆發炎感染,到底是哪裡出了問題?分泌物好多、腥臭味、搔癢,私密處問題困擾著廣大女性,味道又令另一半難為情。教你辨別三種常見感染、如何改變造成感染的生活不良習慣,推薦保養秘密武器,魚腥味急救法寶,擺脫魚腥女,減少發炎機率!


常見的3種私密處發炎

常見有三種發炎,分別是不同的菌造成,會有不同徵狀,可以觀察分泌物的顏色、型態,去做對策,降低發炎頻率。

細菌性陰道炎念珠菌陰道炎滴蟲感染陰道炎
機率90%50%20%
味道▲▲▲
顏色半透灰白黃綠
型態液態豆腐渣如鼻涕、泡沫
搔癢▲▲▲▲▲

細菌型陰道炎

細菌性陰道炎是最常見的,幾乎每個女生都有得過,是由於PH值不平衡造成的細菌滋生。細菌型陰道炎水狀分泌物會變多,並呈現灰白色,帶有微微魚腥臭味,與一點搔癢症狀。

正常的陰道是弱酸性ph3.8~4.5,當ph值不平衡時,陰道內的乳酸菌發生質量或數量下降,厭氧菌增生,就會造成細菌型陰道炎。男性精液是鹼性(pH 7.2~8.9),所以通常在性行為後分泌物就會變多,所以潤滑液強烈建議要選符合女性陰道的弱酸性。

念珠菌陰道炎

念珠菌陰道炎是內褲黴菌感染,約有一半女性都有,特徵是分泌物如白色豆腐渣,外陰部會搔癢,主要是由環境潮溼、免疫力弱引起,通常用塞劑治療。

滴蟲陰道炎

滴蟲感染最明顯特徵是分泌物是黃綠色,伴隨較重的味道,陰部也比較搔癢,做愛時會疼痛,滴蟲是一種寄生蟲,經由性愛傳染,因此感染時須暫停性行為。

6個觀念避免私密處感染

1.內褲單獨清洗&定期更換

內褲務必單獨清洗,與髒衣服襪子分開,要有效去除細菌,強烈建議搭配使用抑菌的清潔產品。這裡推薦通過SGS認證99%滅菌率的Relove 蛋白酵素去漬抑菌手洗精

至於小褲褲該多久換新?內褲應3~6個月換掉,若是沾染經血或是污漬洗不掉,也需要換掉。若是有徹底消毒,則可以久一點才需要換。

2.到底要不要使用私密處清洗液?

其實不一定,平常用溫水洗其實就可以了,在生理期或是愛愛完,因為血跟精液是鹼性,尤其愛愛後更容易分泌物變很多,則可以使用弱酸性的私密處清潔用品。

一般沐浴乳的PH值為鹼性,會影響私密處的酸鹼值,PH失衡菌叢就會失衡,就會容易搔癢、發炎,因此經期跟愛愛後,私密處清潔建議選用弱酸性。

3.保持通風乾燥,不要用護墊or護墊勤更換

很多人會用護墊,其實平時沒有什麼分泌物卻使用護墊,反而讓私密處悶熱容易滋生細菌、容易發炎,除了經期末或是分泌物真的太多時可以用,平時不需要使用護墊,若要用護墊,大概兩三小時多更換,維持乾淨乾燥。

4.穿著寬鬆褲子

緊的褲子就容易讓妹妹不通風,當然就容易滋生細菌。

5.補充乳酸菌、喝優酪乳

乳酸菌!乳酸菌!乳酸菌!妹妹最重要就是乳酸菌,所以要講三次,如果你常常反覆發炎,要多喝優酪乳,但每天喝優酪乳比較貴,可以直接買乳酸菌益生菌補充,讓菌叢平衡產生自身保護力。

6.上完廁所不要往前擦

陰道跟肛門的距離很近,糞便有許多細菌,因此上廁所擦拭不是從後面往前擦,你可以往後擦,也可以輕壓吸乾即可。

5個私密處保養推薦

1.最基本的私密處清潔

私密處保養品牌很推薦Relove,專門針對女性私密處設計各種產品,基本上都很好用,也是比較熱門的大品牌,不容易踩雷。

清潔部分就推薦徐若瑄代言的Relove胺基酸私密清潔凝露,私密處清潔的熱門商品,高達98%的回購率。

私密處保養推薦
Relove胺基酸私密清潔凝露

除了必備的PH3.8弱酸性,還有…

  • 胺基酸成分溫和清洗洗後不乾澀
  • 薄荷精油讓妹妹感覺乾爽
  • 比菲德式酵母菌與蔓越莓萃取,增強保護力

而且120ml很大一罐,擠出硬幣大小即可,可以搓出很多泡沫,搓出泡沫後再塗抹在妹妹上開始清洗。雖然單價高一點,但是每次只要擠一點點,其實可以用很久,CP值還是有的。

清潔的有出兩款,一種是入門基本深層潔淨型,一種是添加傳明酸美白成分的淨白型,第一次使用選入門即可。

推薦指數:★★★★

2.魚腥女急救!好用的私密處噴霧!

可隨身攜帶的私密處護理噴霧,對於上班族倒是非常實用!聞到自己下體發出腥臭味,隨時可拿出來緊急除臭!其實一般人正常也都會有一點點味道,如果覺得味道太大,則可以使用私密處噴霧。

這裡有兩款推薦,Relove G7私密護理抑菌清爽噴霧(玫瑰、白茶、初戀莓)、bemine917 私密宮廷,選擇喜歡的味道即可,Relove G7的味道選擇較多選擇,bemine917則是暖宮精油比較有名,噴霧也蠻推薦。

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Relove G7私密護理抑菌清爽噴霧

推薦必備:★★★★★

3.懶人福音!私密用品用LED紫外線消毒

但如果你超懶,不想單獨手洗內褲,也不想花時間煮內褲,也可以使用直接LED紫外線消毒,對於懶人方便超多!除了內褲,情趣用品也可以放進去消毒消毒。

而情趣用品最直接的接觸陰道,清洗完晾乾之外,若再能使用LED紫外線燈滅菌,也可以保護私密處喔!

推薦必備:★★★★★

4.益生菌/乳酸菌

自身抵抗力是最好的保護力,益生菌對女性好處多多,乳酸菌不僅有助於菌叢平衡,避免私密處反覆感染,也腸道順暢!

婦產科醫師推薦擁有專利DDS1耐酸桿菌的Relove益生菌,耐酸特性保持營養素的完整在腸道釋放,有SGS檢驗證明無重金屬,通過380項農藥殘留未檢出。小編認為缺點大概就是有點貴。

官方標示產品特色:

  • 專利DDS1耐酸桿菌
  • 總含量高達35%的蕃石榴葉多酚萃取
  • 奧勒岡草與多種莓果萃取,比維他命C高20倍的抗氧化力
  • 酵母B群和菊糖,維持消化道排便順暢
  • 推薦必備:★★★

5.女性私密護理潤滑液

潤滑液使用符合女性私密處的潤滑液,HARU出的FEMININE CARE是最適合女性的潤滑液,專門為女性私密處護理設計,HARU不只是潤滑、抑菌,更添加益生質、益生菌,平衡私密處菌叢,不做化學加工,保留最天然原色,且是最實用的水溶性,易清洗。

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FEMININE CARE|女性私密護理潤滑液

推薦必備:★★★★★

私密處美白跟緊緻

私密處美白

私密處美白並不是必須,使用了美白產品,陰唇也不會比你出生下來還要白!管理好反覆發炎問題,才求美白跟緊緻喔!時常穿著太緊褲子難免有些暗沉,則可以考慮使用私密處美白產品。

私密處美白推薦HARU的WHITE 大麻私密護理嫩白胜肽凝膠,推薦原因不外乎有超高的CP值!30ml價格是799,不算貴且知名品牌用得安心。

HARU品牌熱門的大麻系列,大麻子萃取添加”乙基維生素C”,乙基維生素C是美白界的LV,美白原理是分解黑化角質、不讓黑色素沉澱、斷黑耀白,另外成分還有六胜肽精華、桃花萃取、金縷梅萃取,提升私密處水嫩肌膚,還有私密處最需要的益生菌。

私密處保養推薦
HARU大麻私密護理 胜肽凝膠

推薦指數:★★★★★

私密處緊緻

許多生過小孩的媽媽會擔心陰道鬆弛,私密處緊緻的方法其實是使用聰明球(凱格爾球),搭配做凱格爾運動,訓練私密處的緊實,可搭配使用緊緻凝膠訓練。

緊緻推薦Relove緊依偎私密緊緻凝膠,依照官方說明,緊緻的成分是左旋精氨酸,用獨家的PRP技術能夠深層快速的吸收,即使是愛愛前使用,也可以迅速吸收立即緊,另外也添加保濕保水彈潤滋潤的成分,像是玻尿酸、彈力蛋白、人蔘當歸、大豆精華,也找來很多知名藝人強力推薦。

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Relove 緊依偎 私密緊緻凝膠

Relove緊依偎私密緊緻凝膠在網路評價也都蠻好的,在各大Ptt、Dcard論壇,網友們普遍都是激推!很有感!

推薦指數:★★★★

延伸閱讀:【陰道緊實】聰明球有什麼作用? 陰道鬆弛的救星

私密處QA

1.私密處感染會自己好嗎?

會阿,輕微感染會,陰道有乳酸菌阿。反覆感染建議檢視上面建議的清潔問題,而且要找婦產科醫生,可能需要塞塞劑治療唷!

2.有分泌物就是不正常?

不是,多少都會有點分泌物,當分泌物明顯變多,與往常改變時,或是明顯搔癢刺癢,則可以詢問婦產科醫生檢查。

3.平時吃什麼食物對私密處好?

  • 富含Omag3的食物,如鮭魚、亞麻籽
  • 富含乳酸菌的食物,如無糖益生菌、蔓越莓、泡菜
  • 少吃高糖、辛辣食物